„Die Dinge loszulassen bedeutet nicht, sie loszuwerden. Sie loslassen bedeutet, dass man sie sein lässt.“
Yoga Stunden
mit Silvia Titkova
Ich habe meine Yogalehrer-Ausbildung im Mai 2017 abgeschlossen (Yoga Alliance zertifizierte Yogalehrerin 200h) und liebe es, mit Menschen zu arbeiten und sie in meinen Yoga-Stunden mit ganzem Herzen und Achtsamkeit zu begleiten.
Mein Yoga-Angebot richtet sich an alle, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen möchten – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Yoga ist mehr als nur Bewegung und
Asanas (Yogapositionen): Es ist eine Reise zu Dir selbst und bringt Dich Deinem inneren Selbst näher.
Mit jahrelanger Erfahrung und Leidenschaft für Yoga unterstütze ich Dich dabei, Deine innere Balance zu finden. In meinen Stunden kombiniere ich sanfte Flows, Atemtechniken (Pranayama) und gezielte Übungen, die auf Deine innere Kraft, Balance und Entspannung ausgerichtet sind.
Meine Yoga-Kurse bieten:
- Vielfalt: Von Anfänger:innen bis Fortgeschrittene – jeder ist willkommen.
- Individualität: Kleine Gruppen und persönliche Betreuung.
- Wohlfühlatmosphäre: Ein Raum, in dem Du Dich sicher und geborgen fühlst.
Egal, ob Du eine regelmäßige Praxis suchst oder einfach mal abschalten möchtest,
tauche ein in die Welt des Yoga und finde Kraft, Ruhe und Inspiration.
Lass Dich inspirieren und erlebe die wohltuende Wirkung von Yoga – begleitet von entspannender Relax-Musik.
Meine Yoga-Kurse finden statt:
- Montag: 17:00 - 18:15 Uhr in Deutsch-Wagram
- Freitag: 18:45 - 20:00 Uhr in Hochleithen
Meine Kinderyoga-Kurse finden statt:
- Donnerstag: 15:00 - 15:45 Uhr in Deutsch-Wagram für Kinder 3 - 6 Jahre
- Donnerstag: 15:45 - 16:30 Uhr in Deutsch-Wagram für Kinder 7 - 11 Jahre
Weitere Kurse bzw. Einzeltrainings können auf Anfrage gebucht werden.
Yoga
Deutsch-Wagram und Hochleithen Niederösterreich
Jede Yoga Einheit bietet Dir die Möglichkeit, einen Raum zu schaffen, in dem Du über Dich selbst hinauswachsen kannst, einen Raum zum Wohlfühlen für jede Lebenssituation und jedes Alter, Raum zum Spüren und Regenerieren.
Das Einzige, was du mitbringen musst – neben einer Yogamatte und bequemer Kleidung – ist die richtige Einstellung: Wenn du dich bewusst darauf einlässt, Körper und Geist wahrzunehmen, können die Übungen Blockaden lösen und nachhaltig entspannend wirken.
Kinderyoga
Deutsch-Wagram, Niederösterreich
In meinen Kinderyogakursen entdecken Kinder spielerisch, wie sie ihre Energie kreativ einsetzen, ihre innere Balance stärken und neue Kraft für den Alltag tanken können – alles mit viel Bewegung, Achtsamkeit und Spaß.
Gemeinsam tauchen wir in spannende Yogageschichten ein, probieren spielerische Asanas (Yoga-Positionen) aus und erleben, wie viel Freude Bewegung machen kann. Die Kinder lernen, mutig Neues auszuprobieren, auf ihren Körper zu hören und sich besser zu konzentrieren.
Kinderyoga ist für alle Kinder geeignet – unabhängig von sportlichen Fähigkeiten oder Vorerfahrungen. Denn Kinderyoga inspiriert zu Bewegung, Achtsamkeit und Freude!